Bianca Fagundes

Olá! Sou Bianca Fagundes, fisioterapeuta e instrutora de Pilates.

Minhas aulas são baseadas nos princípios do Pilates, com exercícios voltados para força, mobilidade, equilíbrio, consciência corporal e qualidade do movimento. Cada encontro é planejado para proporcionar uma prática segura, progressiva e possível dentro da rotina de cada aluno.

As aulas online acontecem ao vivo e têm duração de 45 minutos. Trabalho com turmas pequenas, de até seis alunos, o que me permite observar a execução dos movimentos, orientar correções em tempo real e oferecer adaptações de acordo com as necessidades e os limites de cada pessoa.

Durante as aulas, utilizamos principalmente o próprio corpo e materiais simples que podem ser encontrados em casa. Os encontros incluem preparação do corpo, exercícios de mobilidade e fortalecimento, além de momentos de alongamento e desaceleração.

Minha experiência como fisioterapeuta contribui para um olhar cuidadoso e individualizado. Acredito que o Pilates pode ser praticado por homens e mulheres, em diferentes idades e níveis de condicionamento, desde que os movimentos sejam orientados e adaptados adequadamente.

Meu objetivo é tornar o Pilates mais acessível e ajudar cada aluno a construir uma relação mais consciente, segura e gentil com o próprio corpo.

Bianca Fagundes
Fisioterapeuta e instrutora de Pilates
CREFITO F