Ellen Francis

Instrutora e praticante de Hatha Yoga, formada pela escola Café Yoga.

Guio práticas de hatha yoga remotas e presenciais com duração de 1h. O Hatha Yoga tem como objetivo principal conquistar a vitalidade o equilíbrio do corpo físico, mental e energético trabalhando as forças solares e lunares masculino e feminino. Praticamos também os pranayamas que são as técnicas de respiração que nos ajudam a respirar de forma fluída e consciente.

A prática de yoga é para todos, não é o aluno que se adapta ao yoga mas sim o yoga a necessidade de cada aluno. O yoga é uma ferramenta que auxilia na nossa vida cotidiana o que melhora a qualidade dos relacionamentos a saúde do corpo e da mente, e consequentemente da sociedade.
Vamos aplicar o yoga na vida prática, de forma leve, profunda e descomplicada.