Larissa

A minha metodologia une a precisão e os princípios do Pilates (concentração, controle, centralização, precisão, respiração e fluidez) ao meu raciocínio clínico como Fisioterapeuta especializada em Ortopedia e Traumatologia.
Isso significa que as minhas aulas são dinâmicas, mas totalmente focadas na biomecânica correta e na segurança das suas articulações.
Como funcionam as nossas aulas e a dinâmica:
1 Avaliação Inicial Breve: Antes de começarmos a primeira prática, converso com você para entender seu histórico de saúde, se tem alguma dor, lesão, restrição médica ou se está saindo do sedentarismo.
2 Personalização Total: Nenhuma aula é igual à outra. Monto a sequência de exercícios (Pilates Solo e com ou sem acessórios) baseada no seu nível (iniciante, intermediário ou avançado) e no seu objetivo — seja ele ganho de flexibilidade, fortalecimento muscular, melhora da postura ou alívio de tensões.
3 Consciência e Correção Atenta: Durante a aula, guio você detalhadamente em cada movimento, explicando a respiração correta e fazendo as correções necessárias em tempo real para garantir que você esteja ativando os músculos certos sem sobrecarregar a coluna.
4 Evolução Gradual: Respeito muito os limites do seu corpo. Começamos com bases sólidas e, à medida que você ganha força e estabilidade, vamos progredindo para exercícios mais desafiadores.
Minha Experiência:
Trabalho diariamente com pilates, reabilitação física e o movimento humano. Essa bagagem me permite atender com excelência tanto pessoas que buscam o Pilates para fins estéticos e de condicionamento, quanto indivíduos que precisam de cuidados especiais por conta de dores crônicas, hérnias de disco ou alterações posturais.
Meu foco é fazer com que você termine a aula se sentindo mais leve, forte, alongado e com a mente renovada!