Victor Hugo Flores

Emagrecimento Saudável

Treinamento personalizado para perder gordura, melhorar o condicionamento e cuidar da saúde.

Emagrecer não precisa significar viver de restrições, treinar até a exaustão ou seguir um programa impossível de manter.

Meu trabalho é utilizar o exercício físico de forma individualizada, progressiva e sustentável, respeitando o seu nível atual e buscando evolução real ao longo do tempo.
O objetivo vai além da balança

O treinamento é direcionado para:
Redução de gordura corporal;
Melhora do condicionamento cardiovascular;
Desenvolvimento de força e resistência;
Melhora da mobilidade;
Aumento da disposição;
Combate ao sedentarismo;
Desenvolvimento da consciência corporal;
Criação de uma rotina de exercícios;
Aumento da autoconfiança e do bem-estar.
O objetivo não é simplesmente fazer você perder peso.
É ajudar você a construir um corpo mais condicionado e uma rotina de atividade física que consiga manter.

Um treinamento realmente individualizado
Cada pessoa começa de um ponto diferente.
Por isso, o treinamento é adaptado ao seu nível de condicionamento, objetivos, rotina e evolução.
Você não precisa estar em forma para começar.
O treinamento começa no seu nível e evolui junto com você.

Minha trajetória como atleta
Minha experiência profissional é construída também através de anos de prática esportiva.
Sou atleta de Jiu-Jitsu há 9 anos, faixa-roxa da Checkmat, com participação em inúmeras competições, incluindo campeonatos regionais, campeonatos internos, competições da CBJJ.

Também sou atleta de corrida e já pratiquei boxe.
Essa vivência competitiva me proporcionou uma compreensão prática sobre condicionamento, preparação física, disciplina, recuperação, esforço e evolução esportiva.

Minha experiência como treinador
Atuo há aproximadamente 2 anos como professor e treinador, trabalhando com diferentes perfis de alunos.
Nesse período, já trabalhei com:
Adultos;
Adolescentes;
Crianças;
Atletas iniciantes;
Pessoas iniciando uma rotina de atividade física;
Preparação física através do treinamento esportivo;
Alunos se preparando para suas primeiras competições.
Também tive experiência com turmas de aproximadamente 30 alunos por aula, além de aulas individuais e acompanhamento particular.
Minha experiência inclui ainda um ano trabalhando com crianças com TEA, desenvolvendo atividades adaptadas às necessidades individuais de cada aluno.

Essa experiência me ensinou algo fundamental:
um bom treinamento não é aquele que simplesmente exige mais. É aquele que consegue fazer a pessoa evoluir.

Emagrecimento sustentável
O maior desafio não é começar.
É continuar.
Por isso, o treinamento busca desenvolver consistência, evitando a lógica de começar com intensidade exagerada e abandonar poucas semanas depois.

A proposta é construir uma rotina de exercícios que faça sentido para sua vida.
Você não precisa mudar tudo de uma vez.
Precisa começar, evoluir e continuar.
Para quem é
O acompanhamento é especialmente indicado para adultos que:
Querem emagrecer;
Estão sedentários;
Estão voltando a treinar;
Têm dificuldade para manter constância;
Não sabem como estruturar seus treinos;
Querem melhorar o condicionamento;
Buscam acompanhamento individual;
Querem cuidar melhor da saúde através do exercício.

Não espere estar em forma para começar.
O treinamento é justamente o caminho para chegar lá.
Comece no seu nível.
Evolua com acompanhamento.
Construa resultados que possam permanecer.

Treinamento personalizado para emagrecimento saudável, condicionamento físico e qualidade de vida.