🕊️ Meditação Mokuso – Silencie, Respire, Alinhe-se

Após mais de 25 anos dedicados ao Aikido, descobri que o verdadeiro equilíbrio não está apenas na técnica, mas no silêncio entre os movimentos.
É nesse espaço de presença que nasce o Mokuso — a meditação tradicional do Aikido, voltada para acalmar a mente, alinhar corpo e espírito e cultivar a atenção plena no aqui e agora.

🌿 O que é o Mokuso:
Uma prática simples e profunda de respiração e contemplação, usada há séculos nas artes marciais japonesas para desenvolver foco, serenidade e autodomínio.

🧘‍♂️ Benefícios:

Reduz o estresse e a ansiedade

Melhora o foco e a clareza mental

Promove equilíbrio emocional e presença

Reintegra corpo, mente e energia vital

👤 Com quem:
Professor com mais de 25 anos de experiência em Aikido, unindo tradição marcial e sabedoria contemplativa.

📍 Aulas individuais e em grupo
Presenciais ou online

🔔 Para quem busca mais do que silêncio: busca sentido.