Lúcio

?? Meditação Mokuso Online
Equilíbrio, Presença e Clareza – Onde Você Estiver

Com mais de 25 anos de experiência no Aikido, trago agora para o ambiente online a essência do Mokuso — a meditação tradicional japonesa que une corpo, mente e espírito.

O Mokuso é mais do que uma técnica de relaxamento: é uma prática de atenção plena que desperta foco, calma e presença interior.
Ideal para quem busca equilíbrio em meio à rotina, melhora na concentração e uma conexão mais profunda consigo mesmo.

????? Aulas Particulares

Sessões personalizadas, conduzidas de forma leve e acessível, com foco nas necessidades e ritmo de cada pessoa.
Objetivos possíveis:

Reduzir estresse e ansiedade

Desenvolver foco e autodomínio

Aprimorar respiração e postura

Cultivar serenidade e clareza mental

Formatos:

Sessões individuais (via vídeo chamada)

Programas semanais ou mensais de prática guiada

?? Meditação Mokuso para Empresas

O ambiente corporativo exige clareza, equilíbrio e inteligência emocional.
O programa Mokuso Corporativo oferece práticas de meditação e respiração adaptadas para equipes e líderes, promovendo:

Redução de estresse e fadiga mental

Aumento da concentração e produtividade

Melhoria da comunicação e do clima organizacional

Fortalecimento da presença e da tomada de decisão

Formatos disponíveis:

Sessões únicas de introdução

Programas mensais para equipes

Workshops presenciais ou online

?? Sobre o Professor

Mais de 25 anos de prática e ensino de Aikido, unindo filosofia marcial e meditação contemplativa.
A proposta é simples: criar um espaço de silêncio ativo, onde o praticante reencontra o próprio centro e desperta o melhor de si.