Yoga para desestressar, se conectar com sua natureza e força criativa

Efeitos possíveis, observados com a prática regular, são o fortalecimento do sistema nervoso, restauração de trilhas de memória, fortalecimento dos sistemas endócrino e imunológico, melhoria da circulação sanguínea, e redução do estresse e da ansiedade. Outro efeito observado na prática regular é o descobrimento de uma força interna capaz de romper com padrões limitantes de pensamento e comportamento. Para que efetivamente tenhamos uma mudança em nossa qualidade de vida, no sentido de uma relação saudável com nossa natureza, é preciso que a mudança individual seja acompanhada por uma mudança societária em nosso modo, que é coletivo, de produzir e reproduzir nossa existência no planeta. Contudo, essa intervenção a nível individual, mesmo que paliativa, é indispensável. Neste sentido, essa tecnologia milenar nos auxilia a mobilizar recursos internos para uma vida cada vez mais plena e realizada, em que seres livres, autônomos e soberanos de si, participam da comunidade onde vivem influenciando, com sua presença autêntica, a manifestação da praxis de um mundo melhor para se viver, em comunhão com todos os seres que nele habitam.

Tendo a ciência como uma referência que baliza nosso exercício ético, propõe-se a vivência fenomênica e decolonial de uma devoção laica direcionada à força propulsora do viver-morrer e suas manifestações compostas de terra, água, fogo, ar e éter. Em um diálogo frutífero entre saberes tradicionais, ciência e o fenômeno da própria experiência in loco, utiliza-se de técnicas de respiração; movimentos; posturas; exercícios de concentração, visualização e imaginação dirigida; relaxamento; sons; música e dança. Assim, através de uma prática corporal energética e potente, essa referida relação profunda e sagrada com o corpo vai sendo cultivada passo à passo. Com a inspiração dos povos que vieram antes, cada praticante vai recebendo acompanhamento e encorajamento para cuidadosa e amorosamente vivenciar seus próprios limites, respeitando, acolhendo e transformando, expandindo sua consciência em relação a si, seus ritmos e ciclos, treinando a habilidade de relaxar nas tensões motrizes da existência, aprendendo a se habitar se ecologizando.