Yoga terapêutico para aliviar dores, ansiedade e tensão emocional com consciência corporal e escuta

Aulas de yoga terapêutico unem movimento consciente, respiração e atenção plena para aliviar dores físicas, reduzir a ansiedade e liberar tensões emocionais.

Cada aula começa com um momento de escuta, para entender como você está naquele dia. A prática é adaptada aos seus limites reais, sem forçar, respeitando o ritmo do seu corpo.

Trabalho com posturas acessíveis, respiração consciente e meditação guiada, ajudando você a aliviar dores, acalmar o sistema nervoso e desenvolver mais presença no corpo.

Atualmente estou concluindo uma pós-graduação em neurociência, o que fundamenta meu trabalho na regulação do sistema nervoso, no cuidado com a ansiedade e no alívio de dores físicas e tensões emocionais.

Acredito que o yoga não deve forçar, exigir ou competir. Cada corpo tem uma história, e cada aula é um convite para desacelerar, sentir e se reorganizar por dentro, com segurança.

-️ ️Aulas online individuais, com atenção e objetivos personalizados;
-️️ Aulas em turma online com valor mais acessível, focadas em práticas terapêuticas guiadas;
-️ ️Abordagem terapêutica e consciente;

Não são aulas fitness ou focadas em performance.
Se sentir que essa abordagem faz sentido, me escreva e me conte como você está hoje.