Denise Oliveira Da Silva

Minha história com o Yôga começou há 13 anos e, há 9 anos, compartilho essa prática com outras pessoas. Sou formada em Filosofia, estudante do 4º período de Educação Física, praticante de triathlon e montanhista. Minha relação com o esporte e a natureza fortalece minha compreensão sobre a importância do equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
Realizei cursos de técnicas respiratórias (pránáyámas), mantras e workshops de técnicas corporais (ásanas), oferecidos pela rede DeRose Method, aprofundando meus conhecimentos nessa tradição milenar.
Atualmente, ministro aulas online em grupo, aulas presenciais, particulares online e presenciais na casa dos alunos, além de práticas para grupos de empresas e em pousadas da região.
Por meio de técnicas milenares, o SwáSthya Yôga promove o desenvolvimento da força, flexibilidade, concentração, consciência corporal e maior controle das emoções. A prática vai além das posições físicas, favorecendo o autoconhecimento e uma relação mais consciente consigo mesmo.
Nas práticas, trabalhamos de maneira gradual e respeitamos o ritmo de cada praticante. As aulas incluem técnicas respiratórias (pránáyámas), kriyás (técnicas de limpeza interna), ásanas (técnicas corporais) e descontração. Finalizamos sempre com a meditação, cultivando a atenção, a concentração e a tranquilidade.
Meu objetivo é proporcionar uma experiência acolhedora, que permita a cada pessoa explorar suas possibilidades, desenvolver suas potencialidades e levar os benefícios do Yôga para o dia a dia.
O Yôga é um convite para desacelerar, fortalecer o corpo, aquietar a mente e ampliar o autoconhecimento.