Gabriela Cabral

Minhas aulas são planejadas para mulheres que buscam resultados reais, de forma segura, eficiente e consciente. Cada sessão é estruturada para atender às suas necessidades individuais, respeitando seu corpo, seus limites e seu ritmo de evolução.

Sigo uma metodologia baseada em treinamento funcional e de força, com atenção especial à postura, controle do movimento e alinhamento articular. Cada exercício é escolhido com um propósito: fortalecer, tonificar, prevenir lesões e melhorar a performance. Realizo uma anamnese completa antes do início do treino, para entender seus objetivos, limitações e rotina. Durante o processo, monitoro sua evolução com fotos de antes e depois e ajustes contínuos no treino, garantindo que cada sessão contribua para resultados reais e duradouros.