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Maíra Araújo
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Treinamento personalizado feminino - Presencial e on-line

Graduada há 7 anos em Ed. Física Bacharelado, atuo no mercado fitness há mais de 10 anos. Como treinadora e especialista em treinos feminin...
EstadoBelo Horizonte
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Anderson Cantuária
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Personal trainer domiciar especializado, que disponibiliza equipamento de fitness e recovery

Graduado pela Universidade Castelo Branco, Pós-Graduado em Alta Performance e Prevenção de Lesões pela Uniguaçu, ofereço treinos voltados p...
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Deseja melhorar sua Qualidade de vida? Emagrecimento? Performance Esportiva? Ana Oliveira vai até você!
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Ana Luíza
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Mestranda em Ciências do Exercício Físico e Esporte pela UERJ, fisiologista do Bangu Atlético Clube e há dois anos trabalhando na área de p...
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Instrutora Especializada em Fitness para Terceira Idade com Foco em Autonomia e Vitalidade
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Valeria
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Instrutora Especializada em Fitness para Terceira Idade com Foco em Autonomia e Vitalidade

Com mais de 30 anos de experiência em treinamento personalizado, ofereço aulas especializadas em fitness para idosos, projetadas para melho...
EstadoCuritiba
MatériaPersonal Trainer

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Consultoria on line, exercicios fisicos em casa. Exercícios com materiais que voce tem em casa, movimentos de pilates aula de abdômen, GAP, alongamentos
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Anne
EstadoAulas online
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Aulas particulares especializadas de Muay Thai
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Arthur
EstadoGuarulhos
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EstadoGuarulhos
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Aulas particulares especializadas de Muay Thai

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Aulas on-line ou presencial de Muay Thai ou boxe
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Arthur
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Dou aulas online de personal de musculação, ginástica
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Rosane
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Professora estagiária de academia, cursando educação física
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Personal Trainer - Cuiabá e Várzea Grande
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Luiz Roberto
EstadoCuiabá
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Sou um jovem profissional com muita paixão pelo ofício de personal trainner. Atendo em academias e condomínios.Orientação de alunos.Avaliaç...
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Dou aula de exercícios físicos para adultos e crianças
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Bianca
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Personal trainer. Aulas ao vivo ou consultoria
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Pedro Von Ameln
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Arturo
EstadoSão Paulo
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AULAS DE PATINACAO IN LINE...INICIANTE E ROLLER DANCE

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Emagrecimento, Doenças crônicas, Hipertrofia, Natação, Pós operatório
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Cleberson
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Emagrecimento, Doenças crônicas, Hipertrofia, Natação, Pós operatório

Sempre com base em evidências científicas, busco desde 2015 (ano de formação) transformar vidas através do treinamento esportivo. Pontualid...
EstadoSão Paulo
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Atuo em salas de musculação e ao ar livre
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Marcelo José Nogueira Xavier
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Atuo em salas de musculação e ao ar livre

Profissional com mais de 10 anos de experiência, trabalho com musulação e circuito de emagrecimento. Preços especiais para aulas em grupo.c...
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Tais
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Orientação de exercícios online, montagem de treinos

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Orientação de exercícios online, montagem de treinos

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Personal trainer especializado em crianças, nas modalidades futebol, natação e personal Kids, musculação para todas as idades
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André Luís Lopes Junior
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Aulas Exercícios de baixo impacto on line
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Minhas aulas são feitas para pessoas que precisam de exercícios de baixo impacto sem prejudicar as articulações do corpo. Aqui você encontr...
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Aulas de Personal Trainer online em Português e Inglês
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Possuo Mestrado em Diabetes e Exercício físico; Pós-graduação e Fisiologia do Exercício. Posso ajudar você a alcançar seus objetivos, també...
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Personal Trainer abc são Bernardo são Caetano
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Personal trainer formado a mais de 10 anos trabalhando para realizar sonhos de todos que acham que não podem construir uma nova maneira de...
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Elton
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Treinamento personalizado para futebol melhore suas aptidão e habilidades técnicas no futebol com nossas aulas personalizado de acordo com suas necessidades

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Minha experiência é A melhor possível, profissional sério e competente. Entende e trabalha minhas dificuldades e limitações. Só tenho agradecer ao cuidado o profissionalismo...
Carolina Michelle Gomes
5 hace más de 1 ano
Jesse
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Mônica é uma profissional Competente, dedicada e comprometida. É uma profissional que incentiva seus alunos a praticarem exercício físico, bem como busca novos conhecimentos....
Ruth Helena Furtado Pedrazoli
5 hace más de 1 ano
Monica
Professor de Personal Trainer
Adorei muito atenciosa, seu método é excelente!
Bruna Santos
5 hace más de 1 ano
Carla Britto
Professor de Personal Trainer

Perguntas frequentes (FAQS)

🤔 Por que começar as aulas com um personal trainer?

Os benefícios de fazer exercícios com um treinador cobrem todos os aspectos de sua vida. Exercitar-se ajuda a eliminar toxinas, músculos e articulações a recuperar seu estado normal. Quando você se submete a atividades físicas frequentes, seja natação, aulas de zumba ou futebol, melhora a saúde do seu coração, respira melhor, reduz seus níveis de estresse e tem uma noite de sono muito mais tranquila.

💵 Qual é o preço médio das aulas com um personal trainer?

O preço de um personal trainer é entre 60 e 80 reais/hora. Estes preços não são fixos, cada profissional decide a forma de precificar, seja por quantidade de sessões por semana, deslocamento e objetivos que você quer traçar. O preço das aulas com um personal trainer pode variar dependendo se as aulas acontecem online ou em casa, ou dependendo das qualificações e experiência do personal trainer escolhido.

💻 Posso ter aulas com um personal trainer online?

É claro que você pode. Em Suasaulasparticulares há muitos personal trainers que ensinam suas aulas online. Eles se conectam com os estudantes via videoconferência em plataformas como Skype ou Zoom. Desta forma, os alunos não precisam sair de casa ou entrar em contato direto com o professor ou outros colegas, garantindo a máxima proteção para sua saúde.

Clique aqui para entrar em contato com um personal trainer online.

💪 Quanto tempo levarei para ficar em forma com as aulas de personal trainer?

Dependerá em grande parte de sua condição física inicial, do tempo disponível para receber aulas com um treinador, de seu nível de envolvimento com os objetivos que você estabeleceu para si mesmo e com tudo o que você faz fora das aulas com personal trainer, (dieta, hábitos de vida ou descanso, por exemplo).

Descubra as aulas com um personal trainer

Aulas particulares com um treinador

Todos gostam de estar em forma e levar uma vida saudável. Mas às vezes é difícil ser consistente devido ao número de obrigações diárias que você tem que assumir.

Felizmente, graças às aulas com um personal trainer, você pode agora alcançar o objetivo de se sentir melhor a cada dia com apenas alguns minutos de exercício guiado, personalizado de acordo com suas necessidades. Opte pela modalidade que mais chamar a sua atenção, seja ela aulas de dança para entrar em forma, diversos tipos de artes marciais, spinning, zumba e muito mais. 

Você pode estar se perguntando como são as aulas de ginástica com um treinador, ou onde encontrar um personal trainer perto de você. Temos todas as respostas e as estamos compartilhando abaixo - comece hoje mesmo com as aulas com Personal Trainer!

Vantagens das aulas com um personal trainer

Saúde, bem-estar, esporte, alívio do estresse... Há muitas vantagens em ter aulas com um personal trainer.

Além disso, com a ajuda de um treinador, você pode trabalhar em tudo o que precisa em seu próprio ritmo, sem apressar e executando cada exercício adequadamente para evitar danos na musculatura.

As aulas com um personal trainer não se limitam à simples repetição de exercícios. Os instrutores pessoais oferecem aos estudantes conselhos sobre nutrição, atuam como psicólogos para encorajá-los a atingir seus objetivos e analisam o progresso para implementar novas estratégias e corrigir erros de planejamento em tempo real.

Aqui estão alguns dos benefícios de iniciar as aulas com um instrutor pessoal:

  1. Perda de peso ou diminuição de gordura corporal: Muitas pessoas não conseguem encontrar uma maneira de perder peso e eliminar a gordura localizada. A vantagem de um personal trainer é que eles analisam sua aptidão e saúde para criar rotinas específicas para seus objetivos.
  2. Reabilitação de ferimentos ou doenças: Após uma lesão ou doença, o corpo fica enfraquecido. A massa muscular é perdida e a capacidade de resistência diminui. Com a ajuda de aulas com um personal trainer você pode recuperar sua forma física e saúde mais rapidamente.
  3. Aulas de Yoga ou Pilates: Os instrutores também oferecem aulas de Yoga e Pilates para pessoas de todas as idades. As aulas com um instrutor de Pilates são excelentes para prevenir dores nas costas e nas articulações, melhorando a elasticidade e corrigindo posturas sentadas.
  4. Preparação para exames físicos e concursos: Aspirantes a policiais, bombeiros... Há muitas profissões que exigem aprovação em testes físicos específicos. Um personal trainer pode ajudá-lo a atingir seus objetivos preparando um plano de trabalho e corrigindo em tempo real os aspectos em que você precisa melhorar.

Onde encontrar aulas com um personal trainer

Cada vez mais pessoas estão decidindo contar com a ajuda de um personal trainer. O problema está em saber como escolher o profissional certo e qual modalidade é a mais adequada para cada caso.

Abaixo compartilhamos os três métodos mais comuns para encontrar aulas com um personal trainer. Pense em seus objetivos, sua disponibilidade de tempo e o tipo de treinamento que deseja receber e você encontrará seu treinador ideal:

  • Academias e clubes esportivos: Muitos personal trainer trabalham em academias e clubes. Talvez você possa encontrar aulas com um treinador perto de você, embora geralmente você tenha que pagar a mensalidade e outras atividades que talvez não utilize.
  • Aulas de treinamento pessoal em casa: Esta é a opção mais conveniente, pois seu treinador pessoal vem até sua casa para dar as aulas. Você pode pesquisar em redes sociais, no Google ou na academia mais perto da sua casa, mas para encontrar aulas com um personal trainer qualificado com experiência demonstrável, recomendamos que você entre em Suasaulasparticulares e escolha a partir da lista de instrutores disponíveis perto de sua casa.
  • Aulas com um personal trainer on-line: Esta é outra ótima opção se você não tiver vontade de viajar ou compartilhar um quarto com muitas pessoas. As aulas com um personal trainer on-line são ministradas através de uma plataforma de videoconferência. Além do exercício físico, o personal trainer monitora o progresso do aluno e dá conselhos personalizados sobre dieta e hábitos de vida saudáveis para que o aluno tire o máximo proveito das aulas.

O que eu preciso para começar as aulas com um personal trainer?

Em princípio, os requisitos para ter aulas com um personal trainer são simples. Roupas confortáveis, um tapete, espaço suficiente para se mover sem esbarrar em nenhum móvel... mas para começar suas aulas com um personal trainer e aproveitá-las ao máximo, você precisa levar em conta diferentes aspectos, como por exemplo:

  • Estado físico e saúde: É aconselhável conhecer seu estado de saúde antes de começar a praticar esportes, especialmente se você for de idade avançada ou se não tiver praticado por muito tempo. Uma ligação para seu médico de família, alguns testes ou uma visita ao centro de saúde pessoalmente o ajudarão a conhecer seu estado real de saúde, a fim de iniciar as aulas com um instrutor pessoal.
  • Alimentação saudável e estilo de vida: Aulas com um treinador o ajudarão a se sentir melhor a cada dia, mas elas não fazem milagres. Você tem que fazer sua parte e cuidar de sua saúde através de uma dieta equilibrada, evitando o consumo de álcool e tabaco, evitando um estilo de vida sedentário e relativizando tudo o que acontece no seu dia a dia para minimizar seus níveis de estresse e ansiedade.

Perseverança e determinação: O segredo para obter resultados de suas aulas com um personal trainer é a consistência. Durante as primeiras sessões você pode não ver resultados, mas se você estiver determinado e concentrado no objetivo final, fazer exercício físico com a ajuda de um profissional se tornará uma das melhores decisões que você já tomou