Jessyca Cristini Machado

Oi! Eu sou a Jessyca, instrutora de Hatha Yoga.
Tenho duas certificações, sendo uma pela Yoga Alliance (RYT 200), pratico yoga desde os 15 anos e tenho mais de 9 anos de experiência conduzindo aulas no Brasil e no Reino Unido.

Trabalho com alunos de todos os níveis, sempre adaptando as práticas às necessidades, objetivos e ao ritmo de cada pessoa.

Se você busca mais flexibilidade, força, alívio de dores, redução do estresse ou simplesmente um espaço para se conectar consigo mesma(o), posso te acompanhar nesse processo.

O que ofereço nas aulas:

-Posturas (asanas) para desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e melhorar a postura

-Técnicas de respiração e meditação para acalmar a mente e ampliar o foco

-Práticas personalizadas, respeitando seu corpo, seus limites e seu momento

-Bem-estar físico e emocional no dia a dia

Tenho um vínculo profundo com a prática e acredito no Yoga como um caminho de cuidado, consciência e transformação.
Meu desejo é te acompanhar em um processo de prática que faça sentido para você, respeitando seus limites e favorecendo constância, consciência e bem-estar.

Vamos praticar juntos?
Ofereço aulas particulares online, em português ou inglês, no seu tempo e no seu ritmo.