Vivian Viel Matos

Sou instrutora de yoga formada pela Escola Sivananda Yoga Tradicional DL.

Dou aulas de vinyasa yoga que é um estilo mais dinâmico, ensinado de forma fluida, com os praticantes se movendo através de diferentes sequências de posturas.
A respiração é sincronizada com posturas físicas para obter o máximo de benefícios.

Na medicina existem evidências de que a yoga vem contribuindo para o bem estar de muitas pessoas no mundo inteiro, sendo indicada de forma terapêutica para vários problemas de saúde, além de ajudar a combater o estresse, a ansiedade e a depressão.

O Vinyasa é uma das formas mais populares e modernas de Yoga. É um estilo dinâmico e esportivo de Yoga que geralmente é ensinado de forma fluida, com os praticantes se movendo através de diferentes sequências de posturas.
A respiração é sincronizada com posturas físicas para obter o máximo de benefícios. Muitas pessoas gostam deste estilo particular de Yoga pela variedade, já que as sequências geralmente variam de aula para aula e muitos estúdios oferecem aulas mais avançadas para os praticantes à medida que eles progridem.
conheça os benefícios físicos da Vinyasa Yoga
Benefícios do Vinyasa Yoga

Uma prática regular traz benefícios físicos e mentais!
Benefícios físicos:
Melhora o condicionamento cardiovascular
Melhora a flexibilidade
Relaxa articulações rígidas
Auxilia na perda de peso
Tonifica os músculos
Benefícios mentais:Conheça Os Benefícios Mentais do Vinyasa Yoga

Ajuda a minimizar o estresse e a ansiedade
Aumenta os níveis de energia
Melhora o bem-estar geral
Aumenta o foco mental